腰痛是一种临床常见的症状，有的只有一侧疼痛，有的是双侧都痛，甚至蔓延至腿部。我们腰天生就是脆弱的，连毛主席都说无数英雄竞折腰，而今天，我们行走站立，基本上所有日常的动作都要用到腰，所以一不留神，就会闪了腰。

你以为捡肥皂是一个恶俗的黄色笑话？你错了，它是一个科学的腰椎检测方法，学名叫拾物试验。

检查方式：

将一物品放在地上，令患者拾起。脊椎正常者可两膝伸直，腰部自然弯曲，俯身将物品拾起；如患者先以一手扶膝、蹲下、腰部挺直地用手接近物品，屈膝屈髋而不弯腰的将物拾起，此即为拾物试验阳性。 

阳性者，表示患者脊柱有功能障碍，多见于脊椎病变如脊椎结核、强直性脊柱炎、腰椎间盘脱出，腰肌外伤及炎症等。

腰痛的原因有很多，无论是疾病还是不良习惯，我们都可以从中找到一二原因。主要引发腰痛的疾病有：

• 腰肌劳损。

• 泌尿系统感染。

• 生殖器官疾病。

• 受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。

• 孕期及产褥期劳累。

• 腰椎病变。

• 更年期妇女由于植物神经功能紊乱，也可能引起腰痛，其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪等因素。

以及这些不良习惯：

• 坐姿不正确

• 单手提重物

• 弯腰不弯腿

• 长时间站立

• 注意休息，适当锻炼 腰痛发作时，停止体力活。但有所缓解后，要慢慢恢复日常活动。腰不痛时，要注意腰背部锻炼，增强肌肉力量。如果觉得热敷比较舒服，可以尝试热敷。

• 注意姿势 需要长时间坐着办公的，应选择可调节座椅、靠背的椅子。 睡觉采用侧卧蜷缩的姿势，或仰卧时在膝盖下面放一个小枕头，能减轻腰部压力。

• 吃止痛药 咨询医生后使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚（扑热息痛）等，可以缓解腰痛。

• 出现下列情况，及时检查 腰痛同时有发烧、下肢疼痛、麻木或体重减轻；时间超过 4 周；无法控制大小便；或有血尿、小便疼痛等。

  
  

针对不同的腰痛疾病将采用不同的方式来治疗，有手术指针的将采取手术治疗，累积性劳损或扭伤等将进行无创的康复治疗。优仕美地医疗骨科、疼痛科、运动医学和康复医学联合知名三甲医院开展的MDT多学科综合治疗模式，运用骨科一体化（ITS）治疗方式，确保每个患者都能得到最好照顾，尽早告别腰痛。